毎週日曜日
【朝ヨガクラス】午前8時40分〜10時00分
【ヨガ＆瞑想クラス】午前10時20分～11時30分
ヨガが初めてでも体がかたくても大丈夫。
呼吸法、アサナ（ポーズ）を通して、体や心をほぐしていきます。
男女問わず、お気軽にご参加下さい。
★詳細はこちらのHPをご確認下さい。http://whitecanvas.qee.jp/
◆クラス
①朝ヨガクラス（動） 8:40～10:00（80分）
②朝ヨガ＆瞑想クラス（静） 10:20～11:30（70分）
◆料金
1クラス1,500円（レンタルマット無料）
6回チケット8,000円（レンタルマット無料）
◆持ち物
動きやすい服、水、タオル
◆講師
Ogawa Ayumi
（インド政府認定srisriyoga講師、全米ヨガアライアンス200H、陰ヨガTTC、シニアヨガTTC修了）
◆事前予約
お越しの際は下記HPの事前予約ページからお申し込み下さい。
http://whitecanvas.qee.jp/
◆クラス内容
①朝ヨガクラス （「動」クラス）
呼吸法、様々なアサナ(ヨガのポーズ)を行います。
体を動かしたい方、運動不足解消したい方におすすめです。
②朝ヨガ＆瞑想クラス （「静」クラス）
呼吸法、ゆったりとしたアサナ(ヨガのポーズ)を行った後、瞑想を行います。
日常生活から少しの間離れ、静けさの中に身を置けるクラスです。